Uñas Quebradizas

Cuadro resumen

Clasificación	Vitaminas, suplementos y hierbas
	Biotina Glucosamina
	Cola de caballo Gelatina
Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud. Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo. La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

Clasificación

Vitaminas, suplementos y hierbas

Biotina

Glucosamina

Cola de caballo

Gelatina

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Cuáles son los síntomas?

En las personas con uñas quebradizas, las uñas se rompen, se agrietan, se descaman o se desgarran con frecuencia.

¿Cómo se tratan?

Los tratamientos para las uñas quebradizas que pueden adquirirse sin receta incluyen suplementos de vitamina A, vitamina C, vitamina B6, niacina, calcio y hierro.

Otros tratamientos incluyen el consumo de una dieta adecuada, en especial con proteínas y los nutrientes ya mencionados, el uso de guantes para lavar los platos y evitar sustancias que resequen las uñas, como las que se usan para quitarles el barniz. También puede ser necesario tratar cualquier problema médico subyacente, como una deficiencia de tiroides o mala circulación.

Suplementos nutricionales que pueden ser beneficiosos

Biotina: Las mujeres con uñas quebradizas que tomaron 2.5 mg de biotina diarios durante seis a quince meses tuvieron un incremento del 25% en el grosor de las uñas. Como resultado, se redujo el problema. En un estudio de seguimiento de personas que habían tomado diferentes cantidades de biotina para las uñas quebradizas, se encontró que al menos la mitad habían mejorado con el tratamiento. Todavía no está claro cómo afecta la biotina a la estructura de las uñas. Sin embargo, aunque la investigación sobre el tema es limitada y los efectos positivos no se presentan en todas las personas, las personas con uñas quebradizas podrían considerar un periodo de prueba de varios meses cuando menos, tomando 2.5 mg de biotina al día.

La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos, animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta julio de 2004.

¿Cuáles son los síntomas?

¿Cómo se tratan?

Suplementos nutricionales que pueden ser beneficiosos

Referencias para el artículo